jak się pisze

Dodam co by cie przekonać. Dokładnie jak pisze adam_jnk, z naciskiem na bieganie (przy okazji biegania dobrze jest się troche porozciągać), zwiększysz pojemność płuc i wydolność organizmu, a to podstawa każdego sportu. /pozdrawiam

za silke place 43 funty miesiecznie jak dla mnie jest ok , dla mnie bardzej fitnes taka silownia , sa z prawdziwego zdarzenia juz takie typowe zlomownie np doriana (on pochodzi z birmingham ) tyle ze dalej musialbym dojezdzac busem a ta jest 10 minut na nogach aminokwasy kupuje w sklpeie GNC -mam zlota karte tam wiec wszytkie promocje i wogole , [...]

[...] przecież piszę: trening ACT a cel? narazie przebiec 5 km w 20 min, a pózniej półmaraton w 1,5 h (greheheh, narazie daleka perspektywa od razu zastrzegam (do girjewika zwłaszcza): na forum biegackim biegajznami.pl się udzielam, jest mi tamże polecany trening ACT, ale jak biegacze mają mi udzielać szczegółowych porad na temat treningu siłowego?

a jak ma sie hst do fbw, bo wiekszosc pisze o sporych przyrostach przy pierwszym hst ale chyba istotne jest czy to hst jest pierwszym fbw po splicie czy np split > fbw > hst, wtedy chyba nie bedzie takiego "szoku" ?

myslę, że jest dobrze juz ułożony, nie wiem tylko czy nie okaże se za ciężki, jesli tak by się działo to wyrzuć ćwiczena na partie w których robisz po dwa/przynajmniej na początek/. ale sama zobaczysz jak bedzie, może jednak oki., pisze tak na wszelki wypadek bo nie chce mi se już sprawdzac info o tobie odnośnie stażu trenngowego.

E tam o rope Amerykance szukaja zaczepki za Pearl Harbour czy jak tam sie to pisze

"Publicznośc już nie pasjonują nokauty Highkickiem" Haha no jasne ze nie Nikogo nie bawią highkicki np. Cro Copa marmo_s zastanow sie zanim cos napiszesz. K-1 to tak jak pisze Knife - kick full + low.

Szkoda ze nie uczylem sie rosyjskiego, jak ktos zna i wyczyta cos ciekawego niech pisze

teraz juz sam niewiem niektorzy pisza ze klate nie robie sie z tric a teraz znow ktos mi pisze ze klate z tric wiec jak ma byc poparwnie ???? oki dzieki

co za burak takie rzeczy pisze, pewnie dostał jakąs premie dlatego to napisał niech lepiej uważa żeby za te bzdury ten seryjny zabójca nie dopadł ...a ztym rekordem polski 230 kg to też wystrzelił nieźle jak byłem na zawodach mistrzostw dolnego sląska to po 250 brali, a niewspomne już o mistrzostwach polski co tam sie dzieje...ale dupek

[...] Ponadto nie pisze o twoim sprzecie, wiec nie wkladaj mi pod palce slow, ktorych nie napisalem. Czytaj ze zrozumieniem. Bardzo wazna rzecza jest rozpietosc wagi obciazen, jakimi sie dysponuje. Ponado sa lawki i lawki, gryfy i gryfy etc. Jak np z dwoma hantlami zastosowac progresje/regresje w cwiczeniach? Zmieniony przez - x-ray w dniu [...]

[...] np. na klate 4x6 wyciskanie i zmasakrować klatke dużym ciężarem niż machać bez celu po 12-15 powtórzeń, żeby trochę poćwiczyć wytrzymałość. Jestem za tym aby powrócić do tego co było kiedyś tzn. masa = max 12 powtórzeń. A wracając do regresji to jak wspominałem jest naprawde niezła lecz wydaję mi się, że stały ciężar jest lepszy. Pozdrawiam

przysiady - i idz z tad zacznij czytac blodszy brudasie czy jak tam sie to pisze.

[...] 8tydz 200mg prolo 9 tydz 100mg 10 tydz 100mg przerwa pomiedzy 9 a 10 tyg od strzalu 5 dni nolvadex dozuc w 3 tyg 20mg dziennie przez 30 dni odblokowanie hcg niewiem jakie zakladam ze pregnyl 5000j.m hcg 1x tydzien clomid 7dni po 2 tab kolejne 7 dni po 1tab 2 cykl 1tydz 15mg/dzien metki + deca 200mg + 250mg omki + 100mg prolo 2tydz [...]

seba_kzn- mogę skasować tło w animation shop (z psp) ,ale później jak zapisuje to tam mam jakieś opcje ,kolory itd. Niby wszystko pięknie ,ładnie. Ale o ile pamiętam to później się nie wczytuje do msn. Pisze ,że zły format :/

cela, wez wyluzuj...nikt nie pisze o 3-4 g bialka, wiec nie stresuj sie a jedzenie czego popadnie w jak najwiekszych ilosciach mozesz polecac wszystkim, ale poza forum, bo tutaj to nie bedzie przyjęte z aprobatą i to nie jest atak a 2 g. to nie max byly ostatnio jakos na forum badania obalające częsciowo szkodliwosc bialka w wiekszych ilosciach, [...]

[...] stosowac ich ciagle , ok chyba ze krotkie przerwy i znowu on , off i on - 8 on 4 - 6 off, 8 on 4-6 off i tak ze 2 razy jeszcze u mnei byly rewelacyjne efekty pisze nie wiem jak u innych kazdy inaczej reaguje oczywiscie w granicach organizmu i diety prawda. Co do autora to chyba juz odpowiedz znalazl wczesniej - ludzie czytac a nie kluc sie i [...]

o boze;p nie no bo niewiem jak mam to zrobic :P ten skos, a to nie moja wina ze takie posty pisze bo zaczelem sie insteresowac kulturystyka i juz tak jest :D to wiec odpowie ktos na wyzej zadane pytanie?

A wiec pozostaje mi gratulowac Kuba co do zakupow robie i tak gdzie indziej co do pracy Kuby na forum dajmy mu 3 probne miechy jak spadnie aktywnosc to chetie pisze sie na jego miejsce pozdrawiam

ok stycznia bede sie szykowal na cykl (tesciu propinat, deka, anavar, pozniej odblok-ogolnie pisze) . od pol roku caly czas suplementacja tzn amino, bialo, gainer, zma , witam i miner, gluta i stacki creat. co musze odstawic a co dolozyc jak wskocze na kuracje. mysle o 10tyg kuracji, poczym redukcja...